Lerne, wie du mit mehr Sicherheit auf andere zugehst und echte Verbindung aufbaust.
Selbstsicher auf andere zuzugehen heißt, dich selbst anzunehmen, deine Ängste zu verstehen und neue Erfahrungen in Kontakt zu machen. Ich schaffe für dich einen geschützten Raum – aus Coaching und Erfahrung – in dem echte Veränderung möglich wird.
Kennst du das auch?
Herausforderungen, die ich täglich mit meinen Klienten löse
Vielleicht erkennst du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wieder – das ist völlig normal.
Der erste Schritt ist, hinzuschauen. Der zweite: nicht allein damit zu bleiben.
Angst, im Mittelpunkt zu stehen
Sobald sich die Aufmerksamkeit auf dich richtet, steigt die Anspannung. Du willst dich zeigen – und gleichzeitig am liebsten unsichtbar sein.
Soziale Situationen, die überfordern
Schon der Gedanke an eine Gruppenunterhaltung oder ein Meeting löst in dir Stress aus. Dein Körper reagiert schneller als dein Verstand – mit Herzklopfen, Schwitzen oder innerer Starre.
Vermeidung statt Verbindung
Du sagst Treffen ab, ziehst dich zurück oder findest Ausreden – nicht, weil du nicht willst, sondern weil dich die Angst blockiert, etwas falsch zu machen.
Grübeln nach dem Gespräch
Nach einem Kontakt kreisen deine Gedanken stundenlang darum, was du gesagt hast – oder lieber hättest sagen sollen. Du analysierst jede Reaktion und bleibst mit einem unguten Gefühl zurück.
Angst, nicht dazuzugehören
In Gruppen fühlst du dich oft wie außen vor – auch wenn du mitten drin bist. Die Sorge, irgendwie anders zu sein oder nicht reinzupassen, begleitet dich ständig.
Schwierigkeiten, neue Kontakte zu knüpfen
Du sehnst dich nach Verbindung, aber der erste Schritt fällt dir schwer. Du weißt nicht, was du sagen sollst – oder ob du überhaupt willkommen bist.
Sprechen fällt situationsbeding schwer
In wichtigen Momenten versagt dir die Stimme – ob bei Vorstellungsrunden, Präsentationen oder einfach, wenn alle Augen auf dich gerichtet sind.
Angst, beurteilt oder abgelehnt zu werden
Du hältst dich oft zurück, um bloß keinen Fehler zu machen. Der starke Wunsch, „richtig“ zu wirken, steht dir dabei im Weg, dich echt, frei und lebendig auszudrücken.
Soziale Situationen können Angst machen – selbst dann, wenn man sich eigentlich Nähe, Austausch und Leichtigkeit wünscht. Vielleicht fühlst du dich in Gruppen unsicher, vermeidest Gespräche oder hast das Gefühl, nie ganz du selbst zu sein.
Möchtest du Veränderung?
Ich begleite dich dabei, diese Unsicherheit zu verstehen und loszulassen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich zeigen darfst – mit all dem, was dich bewegt. Schritt für Schritt wirst du sicherer in dir selbst, lernst, deine Stimme zu erheben, Grenzen zu setzen und dich in Begegnungen wohlzufühlen – echt, präsent und verbunden.
Kundenstimmen
Manchmal hilft es, zu hören, dass andere ähnliche Ängste hatten – und ihren Weg daraus gefunden haben. Diese Stimmen zeigen dir, was möglich wird, wenn du beginnst, dich selbst in sozialen Situationen ernst zu nehmen.
Silvio ist von mir eine absolute Herzensempfehlung. Ich bin so dankbar für die vergangenen 3 Monate mit Silvio. Dankbar für alles, was ich über mich erfahren habe, neue Erkenntnisse die ich gewonnen habe und natürlich für alles was sich bei mir an (unbewusste) unliebsame Muster gelöst hat. In vielen Situationen reagiere ich nun viel selbstbewusster und sicherer. Ich stehe auch viel mehr zu mir, zu meinem ganz persönlichen Ausdruck - zum Beispiel auch meinen kindlichen Anteil liebevoll anzunehmen.
Dani
Grafikdesignerin
In der Begleitung mit Silvio habe ich gelernt, mich selbst nicht mehr zu verstecken. Ich darf mich zeigen – mit allem, was ich bin. Durch die tiefe Verbindung zu meinem Körper spüre ich heute viel klarer, was mir gut tut und wo meine Grenzen sind. Dieses körperlich verankerte Vertrauen in mich selbst gibt mir Halt – und genau dadurch kann ich auch im Kontakt mit anderen sicherer, präsenter und klarer auftreten. Ich muss mich nicht mehr anpassen, um dazuzugehören – ich darf einfach ich sein.
Katharina
Kinderbetreuerin
Was als berufliches Coaching begann, hat sich zu einer tiefen Reise zu mir selbst entwickelt. Durch Silvios Begleitung habe ich gelernt, mich als ganzer Mensch zu sehen und anzunehmen – mit all meinen Facetten. Ich habe neue Perspektiven auf meine Muster gewonnen und verstanden, wie sehr diese mein Beziehungsverhalten beeinflussen. Heute trete ich in Beziehungen selbstsicherer, klarer und offener auf. Die Verbindung zu mir selbst ist stärker geworden – und genau daraus entsteht auch mehr Tiefe und Echtheit in meinen zwischenmenschlichen Beziehungen. Danke Silvio!
Bettina
Fotografin
Ziele, die wir erreichen
Was sich verändern kann, wenn du dich auf den Weg machst
Was heute noch Unsicherheit auslöst, kann morgen zur echten Stärke werden.
Der Weg dorthin beginnt mit dem Mut, dich so anzunehmen, wie du bist.
Sicher im Kontakt mit anderen
Du fühlst dich innerlich ruhig und präsent – egal, ob du mit einer Person sprichst oder in einer Gruppe stehst.
Frei sprechen, ohne zu zweifeln
Du kannst sagen, was du denkst und fühlst, ohne danach jedes Wort zu hinterfragen – und das fühlt sich befreiend an.
Echte Begegnung genießen können
Du erlebst Begegnungen als nährend, leicht und lebendig – statt als Stress oder Überforderung.
Angenommen sein, genau wie du bist
Du spürst: Du musst nichts leisten oder verbergen, um dazuzugehören – du darfst einfach du sein.
Verbindung statt Vermeidung
Du gehst auf Menschen zu – nicht, weil du musst, sondern weil du es wirklich willst und es sich gut anfühlt.
Innere Ruhe, auch wenn du sichtbar bist
Du kannst dich zeigen – mit deiner Stimme, deiner Meinung, deinem Sein – ohne dass dein Körper in Alarm geht.
Freundschaften entstehen wie von selbst
Du öffnest dich spielerisch und authentisch – und Menschen fühlen sich von dir angezogen, ohne dass du dich verstellen musst.
Sprechen mit Leichtigkeit und Klarheit
Ob in einem Gespräch oder vor einer Gruppe – du sprichst klar, echt und mit dem Gefühl, gehört zu werden.
Ein Erfahrungsraum, der Veränderung schafft
Meine wöchentlichen Move-Abende bieten dir einen einzigartigen Erfahrungsraum, in dem du in authentische Begegnung mit anderen Menschen gehst. Durch verschiedene Perspektiven und Übungen kannst du deine eigenen Themen erkunden, deine Selbstsicherheit stärken und echte Verbindung erleben.
Dein Weg zur Veränderung
Diese vier Säulen bilden die Basis meiner Arbeit – und laden dich ein, deinen eigenen Weg zu gestalten. Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Schritte dich wirksam zu deinem Ziel führen.
Empfohlene Podcast-Episode
Von der Angst vor Menschen zu wahrer Verbindung
In dieser Episode des Podcasts "Beziehungsrevolution" sprechen Silvio und Thorsten über die Angst vor Nähe und Verbindung in zwischenmenschlichen Beziehungen. Sie beleuchten, wie Unsicherheiten und Ängste im Alltag auftreten und welche körperlichen Reaktionen sie hervorrufen können. Es wird die wesentliche Rolle des sicheren, achtsamen Erfahrungsraumes bei den Move Abenden und der Weg zur inneren Sicherheit und wahrer Nähe erörtert. Die beiden betonen die Wichtigkeit von Reflexion und Bewusstsein in der persönlichen Entwicklung und ermutigen Zuhörer, mutig auf ihre Ängste zuzugehen.
Silvio Sandro
Experte und Coach für erfüllende Beziehungen in allen Lebensbereichen.
Ich helfe Menschen, stabile und authentische Beziehungen aufzubauen – in der Partnerschaft, im sozialen Umfeld und in der Eltern-Kind-Bindung.
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